PKS KALTIM

Asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian dalam tubuh. Biasanya persendian yang paling sering terserang adalah persediaan di bagian jari tangan, pergelangan kaki dan jari kaki. Asam urat sendiri diakibatkan oleh meningkatnya purin dalam tubuh melebihi batas normal atau sering disebut Hiperurisemia. Purin yang terlalu tinggi akan membentuk kristal-kristal yang memumpuk di persendian. Inilah yang kemudian memicu gejala penyakit asam urat, seperti nyeri yang tidak tertahankan di bagian sendi hingga terjadi pembengkakan. Banyak orang yang mengira bahwa asam urat hanya dialami oleh orang yang memiliki berat badan berlebih. Namun, faktanya setiap orang berpotensi terkena asam urat berapa pun berat badannya. Selain kaum lansia, asam urat juga banyak diderita oleh orang-orang yang berusia 30 tahun ke atas. Cara terbaik dalam mengatasi serta mengurangi dampak dari asam urat adalah dengan mengubah gaya hidup, olahraga serta menjaga pola makan. Menjaga pola makan bisa dilakukan deng

Saat ini semakin gencar diupayakan pola hidup sehat di kalangan masyarakat. Sejatinya makanan bukan hanya sekedar memasukkan sesuatu ke badan kita, namun sejauh ini sudah menjadi gaya hidup bahkan habituasi di kalangan tertentu. Definisi makanan sehat adalah makanan yang mengandung protein, lemak tak jenuh, vitamin, dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Realfoodfam bisa menemukan apa saja jenis makanan yang termasuk dalam kategori makanan sehat melalui pedoman makanan gizi seimbang. Dengan mengkonsumsi makanan sehat kita akan mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan obesitas. Berikut ini berbagai manfaat mengonsumsi makanan yang sehat bagi tubuh. 1. Mengontrol berat badan Mengonsumsi makanan yang sehat akan bisa mempertahankan berat badan yang ideal. Selain itu, hal ini akan membantu mengurangi resiko masalah kesehatan yang kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes. Disarankan juga untuk melakukan olahraga yang efektif menurunkan berat badan. 2. .

Sebagian orang ingin mempunyai berat badan yang ideal, hal tersebut berkaitan dengan penjagaan diri dari berbagai penyakit, yang dapat menyapa ketika berat badan berlebih. Saat ini sudah banyak yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, dengan berusaha keras menempuh berbagai metode diet; menjaga pola tidur, latihan fisik, menjaga diri agar tidak stres, dan yang paling banyak kita temui adalah mengatur pola makan. Di dalam Al-quran juga telah diingatkan tentang pentingnya menjaga kesehatan dengan mengatur makanan: “Makan dan minumlah, dan jangan berlebih-lebihan” (Q.S. Al-A’raf: 31).  “Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal dan baik yang terdapat di bumi…” (Q.S. Al-Baqarah: 168)  Untuk teman-teman yang sedang berusaha diet, makanan pastinya adalah sebuah hal yang sangat penting, karena tidak bisa dipungkiri di era modern saat ini, begitu banyak makanan-makanan yang menggugah selera, namun pertanyaannya apakah semua makanan tersebut, boleh dikonsumsi oleh merek